vitaminler.gen.tr
vitamin

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Vitamin

Vitamin ; Vücudumuz için mutlaka bulunması gereken ve vücudun adeta çalışma sistemi olan katalizör görevli en basit organik maddelere vitamin denir .Vitaminler besinlerde eksik olduğu zaman, metabolizmada bozukluklar meydana gelir.Vitaminler vücudun sağlıklı bir şekilde gelişmesini sağlarken, sindirim sistemi ve vücudun enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması bakımından son derece gereklidir.Ayrıca vücudun karbonhidrat, protein ve yağı kullanabilmesi için vitaminin olması şarttır.

Vitaminler vücutta yakılan besinler değildir.doğrudan bir kalori alınamaz. Vücut, her vitaminden gerekli olan miktarın kan dolaşımında sürekli bulunmasını sağlar. Suda çözünen vitaminlerin fazla gelenleri vücut sıvılarının yardımı ile atılırken, yağda çözünen vitaminlerin fazla gelenleri ise yağ dokusunda depolanmış şekildedir.Depolandıkları için yağda çözünen vitaminler çok fazla tavsiye edilmez. Özellikle A ve D vitamini kullanırken dikkatli olunması gerekir. Vitaminler bütün hücrelerde az bir şekilde sürekli olarak depolanırken. Bazı vitaminlerde çoğunlukla karaciğerde depolanmaktadır. Örneğin karaciğerde depolanan A vitamini hiç vitamin kullanmayan bir insana  1 yıl kadar yetebilir.
Vitamin

 

Suda çözünen vitaminlerin vücutta depolanma oranı niyağda çözünen vitaminlere göre bira düşüktür. Özellikle B vitaminlerinin birçoğu suda çözülmektedir. B vitaminleri eksikliği olan bir insanda bu eksikliğin belirtileri genellikle birkaç günde ortaya çıkar. B12 vitamini bunun içerisinde değildir, çünkü B12 vitamininin karaciğerde depolanması kişiye bir yıldan daha uzun bir süre yetebilir. Suda çözünen bir başka vitamin çeşidi  olan C vitamininin vücuttaki eksikliği ise bir kaç haftada kendisini gösterir. C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bazı ölümle sonuçlanabilen ciddi hastalıklar olabilir.

Herkes tarafından biliniyor olan 13 tane vitamin çeşiti vardır. yağda çözünenler ve suda çözünenler olarak iki temel gruba ayrılmaktadır. Ama tam olarak normalde 20 vitamin vardır. En küçük vitamin çeşitleri A,D, C ve K vitaminleri iken, en büyük vitamin çeşidi ise  E vitaminidir. Orta boy vitaminlerden olan B vitaminleri ise pek tercih edilmemekte. Yağda çözünen dört vitamin çeşidi vardır.ve bundan dolayı vücudun yağ dokularında depolanmaktadır. Bu vitaminler: A,D,E, K vitaminleridir.

Yayınlanma Tarihi : 28.1.2016 11:08:55

Vitamin Yorumları ve Tartışma Forumları  
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik
 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Vitamin"















Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

vitamin, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Kasım - 2017