Vitamin Çeşitleri

Vitamin Çeşitleri

Vitamin Çeşitleri

Vitamin çeşitleri, yağda eriyebilen ve suda eriyebilen vitaminler olarak iki gruba ayrılır. 
Yağda çözünen vitamin grupları; D vitamini, A vitamini, E vitamini ve K vitaminleridir. Yağda eriyen vitaminler besinlerden alındıktan sonra karaciğerde depo edilir.
Suda eriyen vitaminler; B vitamini ve C vitaminleridir. Suda eriyen vitaminleri vücudumuz besinlerden aldıktan sonra fazlasını idrar yoluyla dışarı atar. 
Vitaminlerin günlük olarak tüketilmeleri aslında her bir vitamin çeşidi için geçerlidir ancak suda eriyen vitaminler idrarla dışarı atıldıkları  için daha kritik bir öneme sahiptirler.
Vitaminler vücudumuza enerji vermezler. Vitaminler metabolizmamızda görev alırlar ve bu görev düzenleyicilik görevidir. Yani enzimlerin ya da hormonların yapısına katılırlar, onların çalışmalarına yardımcı olurlar. Vitamin eksiklikleri vücudumuzda ciddi sorunlar ortaya çıkarır. Günlük ihtiyaç duyduğumuz kadarını, dengeli beslenerek yiyeceklerden alırız. Bu vitamin çeşitlerinin vücutta aldığı görevler ve eksikliklerinin ne gibi rahatsızlıklar oluşturduğu sırasıyla anlatacak olursak;

A vitamini: Gece görüşümüzü üzerinde etkilidir. Eksikliğinde görülen rahatsızlık ise gece körlüğüdür. Genel olarak bulunduğu besinler ise; havuç, yeşil sebzeler, karaciğer, süt ve yumurta sarısıdır.

D vitamini: Bağırsalar dan kalsiyum emilimini sağlar kemik ve dişlerin yapısına katılır.  Eksikliğinde görülen rahatsızlık ise raşitizm yani kemik hastalığı, kemiklerin gelişememesi ve şekil bozukluğu rahatsızlığıdır. Genel olarak bulunduğu besinler ise;   yeşil sebzeler, yumurta sarısı, süt ve balık yağıdır.

E vitamini:  Üreme organlarının büyümesinde ve gelişmesinde rol alırlar.Eksikliğinde görülen rahatsızlık ise kısırlık' tır. Genel olarak bulunduğu besinler; yeşil sebzeler, bitkisel yağlar, yumurta sarısı, et ve tahıllardır.

K vitamini: Kanın pıhtılaşması ve yaralanmaların iyileşmesinde etkin rol oynar.Eksikliğinde kanın pıhtılaşması gecikir ve yaralanmalarda kanama oranı artar. Bulunduğu besinler ise; yeşil sebzeler, süt ve yumurtadır.

C  vitamini: Vücudumuzdaki genel görevi bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Eksikliğinde Skorbüt yani halsizlik sindirim sistemi bozuklukları ortaya çıkar. Bulunduğu besinler ise; yeşil sebzeler, turunçgiller, biber ve domates gibi besinlerdir.

B vitamini: Vücudumuzda çeşitli metabolik olayları düzenler. Eksikliklerinde çeşitli metabolik rahatsızlıklar ortaya çıkar. Genel olarak yeşil sebzeler, süt ve yumurtada bulunurlar.

B1  vitamini: Sinir sistemimiz ve kaslarımız için gereklidir. Eksikliğinde hafıza kaybı, iştahsızlık, dikkat eksikliği huzursuzluk meydana gelir.

B2  vitamini:  Bu vitamin çeşidinin eksikliğinde saç dökülmesi, kilo kaybı, gelişim sorunları, katarakt ve sindirim sistemi sorunları baş gösterir.

B3  vitamini: Vücudumuzdaki hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Eksikliğinde depresyon, hayal görmeler, uyuşma ve karıncalanmalar, kasılmalar, sinir iltihapları meydana gelir.

Vitamin çeşitleri olan A, D, E ve K vitaminleri yani yağda eriyen vitaminler, vücudun ihtiyacı olduğu anda kullanılması sebebiyle bu vitamin çeşitlerinin aşırı dozlarda alınması yan etkilere ya da vitamin zehirlenmelerine yol açtığı bilinmektedir. Vitamin çeşitleri kullanılırken doğal olarak yani günlük sağlıklı beslenerek vitamin ihtiyacımızı karşılamalı, doğal olmayan vitamin çeşitlerini hap ve benzeri doğal olmayan vitamin çeşitlerini kullanmamaya özen göstermeliyiz. Doğal yollardan olmayan vitamin çeşitlerini kullanmak için mutlaka uzman bir hekim tarafından teşhis ve tedavi olmalı, uzman hekimin görüşlerine başvurulmalıdır.
Son Güncelleme : 17.11.2018 14:02:47
Vitamin Çeşitleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Vitamin Çeşitleri Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Vitamin Çeşitleri"
Beğendim ama biraz uzundu biyoloji ödevimizdi
İsimsiz . 26.12.2017
CEVAP YAZ
D Vitamini İğnesi
D Vitamini İğnesi
D Vitamini İğnesi; Kemiklerde kalsiyum ve fosfat birikmesi sonucunda, kemiklerin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için, kanda yeterli miktarda kalsiyum ve fosfat gibi minerallerin bulunması gerekmektedir. Bunun için de D vitaminine ihtiyaç duyulmak...
U Vitamini
U Vitamini
U vitamini bir vitamin değildir. Metil metiyonin sulfonyum kloridi temsil eder, lahana türlerinde yer alır. İnsan metabolizması amaçlı zaruri olmadığından bir vitamin değildir. Mide ülserine faydası meydana geldiği iddia edilmektedir. A, B, C, D, E, ...
D3 Vitamini
D3 Vitamini
 D3 VitaminiÇocuklarda büyüme için gerekli olan, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ile  oluşan vitamindir. Kalp atışının düzenlenmesinde etkili olur. Bağışıklık sistemini yükseltir ve kas zayıflığının giderilmesine yardımcı olur bu n...
A Vitamini Ne İşe Yarar
A Vitamini Ne İşe Yarar
A Vitamini Ne İşe Yarar, A Vitamini doğal olarak iki farklı şekilde meydana gelir ve yağda eriyen bir maddedir. Biri sadece hayvansal gıdalarda bulunan hazır besin maddesi olan retinoldür. Karaciğer, süt, yumurta, balık, tereyağı, balık yağında bulun...
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, Suda çözülen ve vitamin karakterinde işlev gören B grubu vitaminleri adını alırlar ve göze metabolizmasında önemli yerleri vardır. Vücutta depo olmazlar bu sebeple bu vitaminlere ihtiyaç fazladır. Sürekli ...
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği, Yaraların Geç iyileşmesini hafife almak bir çok sağlık problemini de beraberinde getirir. İyileşmeyen yaralar aslında vücutta eksik olan bazı vitaminlerin eksik olduğunun sinyallerini verir. Aslında y...
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 vitamin fazlalığı; B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan, nörolojik fonksiyon ve DNA üzerinde önemli bir etkiye sahip olan suda çözünen bir vitamin çeşitidir.  Beyin fonksiyonlarının doğru çalışmasında hayati öneme sahi...
B Vitamini İğnesi
B Vitamini İğnesi
B vitamini iğnesi, enjeksiyon olarak koldan tatbik edilen genelde anemik rahatsızlıklar ve ağız yoluyla vitamin alımının yetersiz olduğu durumlarda kullanılmaktadır. B vitamini iğnesi yapıldıktan sonra ruh halinde iyileşme, konsantrasyon artışı ve ha...
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Normal Değerleri, D vitamini, yağda eriyen vitaminler içerisinde yer alan ve aynı zamanda endojen olarak uygun biyolojik ortam içinde sentezlenebildikleri için hormon ve hormon öncüleri olan bir grup steroldür. En önemli tesiri kalsiyum,...
E Vitamini Hapı
E Vitamini Hapı
E Vitamini Hapı, bağışıklık yapısını kuvvetlendirmesi bakımından önem taşır. Damar sertliği ve kanserden koruyucu olabilmektedir. Vücudumuzdan toksinlerin (zararlı madde) atılmasında yardımcıdır. Göz ve cilt sağlığı için de faydalıdır. Fındık, tahıl,...
K2 Vitamini
K2 Vitamini
K2 Vitamini; D vitamini oldukça fazla hastalığın önüne geçmesinde hatta tedavisinde kullanılmaya başlanmıştır. D vitamini kalsiyum emilimini yükseltir. Vücuda giren kalsiyumun istenen bölgelere yönlendirilmesi gerekmektedir. Yani damarlarda birikip d...
Tavuk Vitaminleri
Tavuk Vitaminleri
Tavuk vitaminleri, her canlı hastalanır ve hastalandığında bazı ilaçlara ihtiyaç duyar. Bu ilaçlar arasında vitaminler ve mineraller de vardır. Her canlı belli oranlarda vitamine ihtiyaç duyar. Tavukların da vitaminlere ihtiyacı vardır. Tavuklarda vi...

 

D Vitamini İğnesi
U Vitamini
D3 Vitamini
A Vitamini Ne İşe Yarar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
B12 Vitamini Fazlalığı
B Vitamini İğnesi
D Vitamini Normal Değerleri
E Vitamini Hapı
K2 Vitamini
Tavuk Vitaminleri
B1 Vitamini Eksikliği
E Vitamini Eksikliği
Vitaminler Ve Görevleri
B Vitamini İlaçları
B Vitamini Hapı
Çinko Vitamini
B9 Vitamini Eksikliği
E Vitamini Kapsülü
B3 Vitamini Eksikliği
25 Hidroksi Vitamin D
E Vitamini İlaç
Enerji Veren Vitaminler
E Vitamini Ampul
Demir Vitamini
B5 Vitamini Eksikliği
B6 Vitamini Eksikliği
B2 Vitamini Eksikliği
C Vitamini Kapsülü
Popüler İçerik
B1 Vitamini Eksikliği
B1 Vitamini Eksikliği
B1 Vitamin eksikliği vücutta pek çok probleme sebep olabilecek bir eksikliktir. B1 vitamini bilimsel adı ile tiamin protein sentezi başta olmak üzere ...
E Vitamini Eksikliği
E Vitamini Eksikliği
E vitamini eksikliği, genellikle insanlarda çok az karşılaşılan bir durumdur. E vitamini eksikliği ne kadar az karşılaşılan bir durum olsa bile meydan...
Vitaminler Ve Görevleri
Vitaminler Ve Görevleri
Vitaminler ve görevleri, vücudumuzun normal işlevlerini yapabilmek amaçlı gereken organik maddelerdir. Kalori içermezler. Bedende sentezlenmeleri yete...
B Vitamini İlaçları
B Vitamini İlaçları
B Vitamini İlaçları, B vitamini eksikliği olan durumlarda kullanılmaktadır. Nikotinamid içeren preparatlarla hastalara sunulmaktadır. B vitamini ilaçl...
B Vitamini Hapı
B Vitamini Hapı
B Vitamini hapı; günümüzde bir çok kişi gıda yetersizliği sebebiyle vitamin ilaçları desteği almaktadır. Hasta olan bir çok kişi vitamin ilacını kendi...
Çinko Vitamini
Çinko Vitamini
Çinko Vitamini, Çinko, 'Zn' olarak kısaltılan bir elementtir. Çinko, insanlarda karbonhidrat, protein, enerji üretimi, yağ ve metabolizmasında, doku s...
B9 Vitamini Eksikliği
B9 Vitamini Eksikliği
B9 Vitamini Eksikliği, diğer bir ismi de "folik asit" olan B9 vitamini B grubunun içinde mevcut olan vitamin çeşididir. B9 vitamini özellikle yeşil ya...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
D Vitamini İğnesi
U Vitamini
D3 Vitamini
A Vitamini Ne İşe Yarar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2019