B2 Vitamini Eksikliği

B2 Vitamini Eksikliği

B2 vitamini eksikliği; B2 vitamini (riboflavin), suda eriyen bir vitamin olması nedeniyle, sebzeler pişirildiği zaman haşlanma suyunu atmamak gerekir. Ayrıca ışığa karşı duyarlı olduğundan, B2 içerikli yiyecekler uzun süreli güneş ışığında kalmamalıdır. B2 vitamini daha fazla, et, böbrek, karaciğer, yoğurt, süt, yağsız süt ürünlerinde, yumurta, tavuk, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve az miktarda da tahıllarda bulunur. B2 vitamini neredeyse tüm besinlerde bulunan nadir vitaminlerden biridir.

B2 vitaminin faydaları: B2 vücutta, karbonhidrat, yağ, protein metabolizması için yani besinlerin enerjiye dönüşmesinde çok önemli ve gereklidir. B2 vitamini vücutta birçok fonksiyon için faydalı olmakta. Şeker oranını dengeler, yağ ve amino asitlerin kullanılmasına yardımcı olur. Yaşlanma sürecini geciktirir ve serbest radikallerle mücadele etmeyi sağlar.
  • B2 vitamini oksijen üretiminde yardımcı olmaktadır. Vücutta dolaşımın artmasını sağlayarak oksijen oranını arttırmaktadır. Antikor ve kırmızı kan hücre üretimi için B2 vitamini mutlaka gereklidir.
  • B2 vitamini enerji üretimi için faydalı bir vitamindir.
  • Troid sağlığını koruyan bir vitamindir. Akne, egzama, katarakt, baş ağrısı, dermatit, romatoid artrit gibi birçok hastalığa iyi gelmektedir.
  • B2 vitamini organ gelişimi, büyüme, bağışıklık sistemi, bağ dokusu, cilt, saç ve tırnak sağlığı, sinir sistemi gibi birçok alanda faydası vardır.
  • Sinir sistemini koruyan özelliği vardır. Alzheimer, epilepsi, uyuşukluk, anksiyete gibi sinir sistemi ile alakalı hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır. Beraberinde B6 vitamini kullanılırsa karpal tünel sendromu hastalığının tedavi sürecinde etkili olmaktadır.
  • Gebelik sürecinde A vitamini ile birlikte alınması önerilen bir vitamindir.
  • Astım ve bronşite karşı fayda sağlar.
  • Vücudu kanserden korur, yayılmasını engeller.
B2 vitamini eksikliği: B2 vitamini metabolizmanın fonksiyonel olarak çalışması için gerekli olan vitaminlerden biridir. B2 vitamini eksikliği nedeni ile protein, karbonhidrat ve yağ emilimi engellenir. B2 vitamin eksikliğinde sindirim problemleri yaşanabilir. Ülkemizde genelde tahıl ağırlıklı beslenildiğinden B2 eksikliğine sıklıkla rastlanır. B2 vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar; gözde kan damarlarında genişleme, sindirim ve sinir sistemi bozuklukları, deride yanma ve yara, dudak, burun ve göz kenarlarında yara, görme bozuklukları, görmede sorunlar, ışığa karşı duyarlılık, baş ağrıları, yeme yutmada zorluk, mental deprasyon ve unutkanlık görülmektedir. B2 vitamini eksikliği belirtileri, zaman zaman B1 vitamini eksikliği ile birlikte görülür.
B2 vitamini fazla alındığında B1 ve B6 vitaminlerinin alınmasını engelleyebilir.
Günlük B2 ihtiyacı, metabolizma hızına bağlı olduğundan büyüme çağındaki çocuk ve gençlerin ihtiyacı daha fazla olmaktadır. Vücutta fazla miktarda depo edilmedinden günlük ihtiyaçtan fazla alınmış miktarı idrarı atılmaktadır. B2 karaciğerde depolanan miktarı ise proteinin yeterli miktarda alınmasına bağlıdır. Protein yetersizliğinde, karaciğer riboflavini tutamaz ve atılır.
Bağırsakta, bağırsak florası tarafından sentezlenen B2 vitamin miktarı günlük ihtiyacı karşılayamadığından B2 vitamini bakımından zengin besinlerle karşılanmalıdır. Yetişkin insanın B2 vitamini gereksinimi 1.2-1.4 mg civarındadır. Hamile ve emziren kadınların ihtiyacı bundan daha fazladır.
Son Güncelleme : 09.11.2018 10:28:24
B2 Vitamini Eksikliği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

B2 Vitamini Eksikliği Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "B2 Vitamini Eksikliği"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
D Vitamini İğnesi
D Vitamini İğnesi
D Vitamini İğnesi; Kemiklerde kalsiyum ve fosfat birikmesi sonucunda, kemiklerin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için, kanda yeterli miktarda kalsiyum ve fosfat gibi minerallerin bulunması gerekmektedir. Bunun için de D vitaminine ihtiyaç duyulmak...
U Vitamini
U Vitamini
U vitamini bir vitamin değildir. Metil metiyonin sulfonyum kloridi temsil eder, lahana türlerinde yer alır. İnsan metabolizması amaçlı zaruri olmadığından bir vitamin değildir. Mide ülserine faydası meydana geldiği iddia edilmektedir. A, B, C, D, E, ...
D3 Vitamini
D3 Vitamini
D3 VitaminiÇocuklarda büyüme için gerekli olan, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ile oluşan vitamindir. Kalp atışının düzenlenmesinde etkili olur. Bağışıklık sistemini yükseltir ve kas zayıflığının giderilmesine yardımcı olur bu n...
A Vitamini Ne İşe Yarar
A Vitamini Ne İşe Yarar
A Vitamini Ne İşe Yarar, A Vitamini doğal olarak iki farklı şekilde meydana gelir ve yağda eriyen bir maddedir. Biri sadece hayvansal gıdalarda bulunan hazır besin maddesi olan retinoldür. Karaciğer, süt, yumurta, balık, tereyağı, balık yağında bulun...
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar, Suda çözülen ve vitamin karakterinde işlev gören B grubu vitaminleri adını alırlar ve göze metabolizmasında önemli yerleri vardır. Vücutta depo olmazlar bu sebeple bu vitaminlere ihtiyaç fazladır. Sürekli ...
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği, Yaraların Geç iyileşmesini hafife almak bir çok sağlık problemini de beraberinde getirir. İyileşmeyen yaralar aslında vücutta eksik olan bazı vitaminlerin eksik olduğunun sinyallerini verir. Aslında y...
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 Vitamini Fazlalığı
B12 vitamin fazlalığı; B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan, nörolojik fonksiyon ve DNA üzerinde önemli bir etkiye sahip olan suda çözünen bir vitamin çeşitidir. Beyin fonksiyonlarının doğru çalışmasında hayati öneme sahi...
B Vitamini İğnesi
B Vitamini İğnesi
B vitamini iğnesi, enjeksiyon olarak koldan tatbik edilen genelde anemik rahatsızlıklar ve ağız yoluyla vitamin alımının yetersiz olduğu durumlarda kullanılmaktadır. B vitamini iğnesi yapıldıktan sonra ruh halinde iyileşme, konsantrasyon artışı ve ha...
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Normal Değerleri
D Vitamini Normal Değerleri, D vitamini, yağda eriyen vitaminler içerisinde yer alan ve aynı zamanda endojen olarak uygun biyolojik ortam içinde sentezlenebildikleri için hormon ve hormon öncüleri olan bir grup steroldür. En önemli tesiri kalsiyum,...
E Vitamini Hapı
E Vitamini Hapı
E Vitamini Hapı, bağışıklık yapısını kuvvetlendirmesi bakımından önem taşır. Damar sertliği ve kanserden koruyucu olabilmektedir. Vücudumuzdan toksinlerin (zararlı madde) atılmasında yardımcıdır. Göz ve cilt sağlığı için de faydalıdır. Fındık, tahıl,...
K2 Vitamini
K2 Vitamini
K2 Vitamini; D vitamini oldukça fazla hastalığın önüne geçmesinde hatta tedavisinde kullanılmaya başlanmıştır. D vitamini kalsiyum emilimini yükseltir. Vücuda giren kalsiyumun istenen bölgelere yönlendirilmesi gerekmektedir. Yani damarlarda birikip d...
Tavuk Vitaminleri
Tavuk Vitaminleri
Tavuk vitaminleri, her canlı hastalanır ve hastalandığında bazı ilaçlara ihtiyaç duyar. Bu ilaçlar arasında vitaminler ve mineraller de vardır. Her canlı belli oranlarda vitamine ihtiyaç duyar. Tavukların da vitaminlere ihtiyacı vardır. Tavuklarda vi...

 

D Vitamini İğnesi
U Vitamini
D3 Vitamini
A Vitamini Ne İşe Yarar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Yaraların Geç İyileşmesi Hangi Vitamin Eksikliği
B12 Vitamini Fazlalığı
B Vitamini İğnesi
D Vitamini Normal Değerleri
E Vitamini Hapı
K2 Vitamini
Tavuk Vitaminleri
B1 Vitamini Eksikliği
E Vitamini Eksikliği
Vitaminler Ve Görevleri
B Vitamini İlaçları
B Vitamini Hapı
Çinko Vitamini
B9 Vitamini Eksikliği
E Vitamini Kapsülü
B3 Vitamini Eksikliği
25 Hidroksi Vitamin D
E Vitamini İlaç
Enerji Veren Vitaminler
E Vitamini Ampul
Demir Vitamini
B5 Vitamini Eksikliği
B6 Vitamini Eksikliği
B2 Vitamini Eksikliği
C Vitamini Kapsülü
Popüler İçerik
B1 Vitamini Eksikliği
B1 Vitamini Eksikliği
B1 Vitamin eksikliği vücutta pek çok probleme sebep olabilecek bir eksikliktir. B1 vitamini bilimsel adı ile tiamin protein sentezi başta olmak üzere ...
E Vitamini Eksikliği
E Vitamini Eksikliği
E vitamini eksikliği, genellikle insanlarda çok az karşılaşılan bir durumdur. E vitamini eksikliği ne kadar az karşılaşılan bir durum olsa bile meydan...
Vitaminler Ve Görevleri
Vitaminler Ve Görevleri
Vitaminler ve görevleri, vücudumuzun normal işlevlerini yapabilmek amaçlı gereken organik maddelerdir. Kalori içermezler. Bedende sentezlenmeleri yete...
B Vitamini İlaçları
B Vitamini İlaçları
B Vitamini İlaçları, B vitamini eksikliği olan durumlarda kullanılmaktadır. Nikotinamid içeren preparatlarla hastalara sunulmaktadır. B vitamini ilaçl...
B Vitamini Hapı
B Vitamini Hapı
B Vitamini hapı; günümüzde bir çok kişi gıda yetersizliği sebebiyle vitamin ilaçları desteği almaktadır. Hasta olan bir çok kişi vitamin ilacını kendi...
Çinko Vitamini
Çinko Vitamini
Çinko Vitamini, Çinko, 'Zn' olarak kısaltılan bir elementtir. Çinko, insanlarda karbonhidrat, protein, enerji üretimi, yağ ve metabolizmasında, doku s...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
D Vitamini İğnesi
U Vitamini
D3 Vitamini
A Vitamini Ne İşe Yarar
B Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019