Çocuklarda büyüme için gerekli olan, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ile oluşan vitamindir. Kalp atışının düzenlenmesinde etkili olur. Bağışıklık sistemini yükseltir ve kas zayıflığının giderilmesine yardımcı olur bu nedenle damla halinde bebeklere verilmesi uygun görülür. Bebeklerin kafa tasında olan bıngıldak dediğimiz yumuşak dokunun sertleşmesinde büyük rolü vardır. Güneş ışığında oldukça bulunan bir vitamindir. Ülkemiz güneş bakımından zengin olmasına rağmen günümüzde D vitamini eksikliği görülen birçok insan vardır. Özellikle hamile bayanlarda ve bebeklerde görülür. Bu vitamin bebekler için çok önemlidir. Anne sütünde olmayan tek vitamin D3 vitaminidir. Bunun için hem anne hem de bebek yeteri kadar D vitamini almalıdır. Gerekli D vitamini güneş ışığından da alınır. Ağız damlasından çok güneş ışığı daha etkili olacaktır. Bu vitamin yağda eriyen vitaminlerdir. D3 vitamini insan vücuduna güneş ısısı temas ettiği saniyede oluşur.

Çocuklarda oluşan eksiklik, çarpık bacaklı olmaya, kemik veya eklem yerlerinde oynaklığa, diş gelişiminde geriliğe, kaslarda zayıflığa, bitkinliğe, yorgunluğa ve kemiklerin eksiklikten dolayı sert olmayacağından kemiklerin en ufak bir hasarda kırılmasına neden olur.

Çok miktarda alınması zehirlenmeye yol açabilir. Zihinde gelişim geriliğine, karın ağrısına, iştah kaybına, mide bulantısına, kusmaya, damar sertliğine ve böbreklerde hasarlara neden olur.

NOT: Bebeğiniz var ise muhakkak günde bir saat güneş ışığında bırakın.

3 Yorum Yapılmış "D3 Vitamini"