Gebelikte D Vitamini: D vitamininin görevi, vücudumuzdaki kalsiyum ve fosforun kan seviyelerini düzenlemektir. Bu elementler gebelik döneminde anne adayının olduğu kadar, bebeğin de kemik ve diş gelişiminde kullanılan bir vitamindir. Gebelikte vitamin D eksikliği olur ise bebekte gelişme geriliği ve iskelet bozuklukları görülebilmektedir. Aynı zamanda, bebeğin doğum kilosunu da etkilediği bilinmektedir.
Gebelikte D Vitamini: Hamile bayanlarda önerilen günlük D vitamini, güneş ışığı yeterli derece alamayan anne adaylarında 4000 IU olarak belirlenmiştir. D vitamini besinlerle çok az miktarda alınabilmektedir. Asıl D vitamini kaynağı olarak, gebelikte de güneş ışığına maruz kalarak ciltte D vitamini yapımıdır. Fakat Uzman doktorlar, gebelikte güneş ışığını kısıtlamakta, güneş koruyucu kullanımı önermektedirler. Aynı zamanda gebelikte cilt değişiklikleri için de güneş ışığından korunulması gereklidir. Bu sebep ile D vitamini takviyesi gebelerde gerekli görülmektedir.
D vitaminini günlük tablet olarak alınabilindiği gibi, ampul formunda, oldukça ucuz olan Vitamin D olarak da kullanılmaktadır. Önerilen doz gebelerde, eczaneden kolaylıkla bulunabilecek 300 bin ünite içeren oldukça ucuz D3 vitamini ampullerini, ayda 1 defa 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla karıştırıp, içmektir. Gebelerdeki D vitamini ihtiyacını aylık olarak karşılayacaktır. Yağda çözülebilen bir vitamin olduğundan dolayı bu karışım gerekmektedir. Bu kullanım, gebelik dışında, tüm bireylerde ve çocuklarda, rahatlıkla kullanılabilir.
