C vitamini eksikliği diyet vasıtasıyla alınan c vitamininin az olması sonucunda oluşmaktadır. Uzun süre sonrasında vücut kolajen üretemez hale gelmektedir. Bu da en sonunda vücuttaki çeşitli dokuların yıkım yapmasına ve doku tamirinin duraklama noktasına gelmesine neden olur. Kronik C vitamini eksikliği iskorbüt adı verilen hastalığın oluşmasına neden olmaktadır.
C Vitamini Eksikliği Yaygınlığı
C vitamini eksikliğine bağlı iskorbüt hastalığı nadir görülmektedir. Genellikle balık sık tüketen denizcilerde eski zamanlarda sıklıkla görülmekteydi.
Bazı kimseler içerisinde C vitamini eksikliği daha yaygın olmaktadır. Bu kişiler:
- Sıklıkla alkol ve uyuşturucu kullananlar,
- Kalori oranı düşük ve sağlıksız diyet yapanlar,
- Crohn hastalığı gibi vitamin eğilimine engel olan hastalığa sahip kimseler,
- Sigara içen kişiler,
- Yüksek oranda C vitamini ihtiyacı olan hamile ve emziren bayanlar.
C Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
C vitamini eksikliğinde yaygın olarak görülen belirtiler şunlardır:
- Yorgunluk ve güçsüzlük,
- Eklem ve kas ağrıları,
- Vücutta kolaylıkla morluk oluşması,
- Deri üzerinde kırmızımsı-mavimsi renkte morarmalar ve noktalar oluşumu
Diğer olası belirtiler ise şunlardır:
- Kuru cilt,
- Saç tellerinde ayrışmalar,
- Diş etlerinde şişlik ve renk kaybolması,
- Diş etlerinde kanamaların oluşumu,
- Burun kanamaları,
- Yaraların zor iyileşmesi veya iyileşmemesi,
- Kolay bir şekilde enfeksiyonlara yakalanma ve zor iyileşme,
- Kemiklerde değişim,
- Diş kaybı,
- Kilo kaybı.
- Eğer C vitamini eksikliği tanımlanamaz ve tedavi edilemez ise ödem, nefes darlığı, ateş, havale ve sinir rahatsızlıklarına neden olabilmektedir. Çok nadir görülse de bazen beyin ve kalp çevresinde kanama olması sonucu ölüme neden olabilmektedir.
C Vitamini Eksikliği Nasıl Teşhis Edilir?
C vitamini eksikliği basit bir kan testi ile teşhis edilebilecek bir rahatsızlıktır.
C Vitamini Eksikliği Tedavisi Nasıl Yapılır?
C vitamini eksikliği, c vitamini açısından zengin olan bir diyet listesi ve C vitamini takviyeleri ile tedavi edilmektedir. Bir süre sonra C vitamini takviyeleri kesilir ancak C vitamini açısından zengin olan diyetinize devam etmeniz gerekmektedir.
Sonuç Nedir?
C vitamini eksikliğine sahip olan insanlar genelde tam olarak iyileşirler. C vitamini tedavisi başladıktan bir süre sonra belirtiler ortadan kaybolmaktadır.
C Vitamini Eksikliği Engellenebilir mi?
C vitamini eksikliği dengeli ve düzenli bir diyet programınız olduğu sürece kolaylıkla engellenebilmektedir. Sebze ve meyve açısından özellikle narenciye açısından zengin olan bir beslenme programınızın olmasına özen gösteriniz. Ayrıca, bir büyük portakal günlük C vitamin ihtiyacınızı tam olarak karşılayacaktır.
