B5 Vitamini, Yunancada her yer anlamına gelen anlamına gelen pantos sözcüğünden yola çıkarak pantotenik asit adını almıştır. Hem bitkisel hem hayvansal kaynaklardan sağlanabilir. Suda çözünen ve vücutta depo edilemeyen bir vitamindir.

Bulunduğu Besinler: Dana eti, tavuk, yumurta, balık, peynir, karaciğer, karnabahar, hububatlar, tahıllar, fasulye, patates, bezelye, mısır ve kuruyemişler de bolca bulunur.

Eksikliğinde insanlarda oluşan hiçbir hastalık gözlenmemiştir. Bunun sebebi ise her türlü besinde bolca bulunmasından dolayıdır. Fakat eksikliğine bağlı bazı belirtilerin oluşabileceği kanıtlanmasa da düşünülmektedir. Bazıları şunlardır: Doğumsal bozukluklar, cilt problemleri, solunum problemleri, yorgunluk, uyku bozukluğu, baş ağrısı, kramplar ve kas spazmlarıdır.

Yararları: Stres ve depresyonla savaşmada, alerji tedavisinde, karaciğer sirozunda, kabızlıkta ve mide ülserleri gibi hastalıkların tedavisinde faydaları vardır. B5 Vitaminin fazla alınması gibi bir durum söz konusu olamaz bu vitamin suda eridiği için vücut tarafından depo edilemez, fazlası da idrarla dışarı atılır.