{
    "title": "K Vitamini Eksikliği",
    "image": "https://www.vitaminler.gen.tr/images/K-Vitamini-Eksikligi-62.jpg",
    "date": "21.01.2024 09:50:09",
    "author": "sonay yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>K vitamini eksikliği;</b> K vitamini vücut düzenli olarak alınması gereken bir vitamin çeşididir. Yağda eriyen kadar vitamini vücudumuzda yağ dokusunda ve karaciğerde depolanır. Bu nedenle de dengeli ve düzenli beslenmeye özen gösterilmesi gerekir. K vitamininin vücuttaki en önemli görevi ise kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmasıdır. K vitamini eksikliği ise vücutta aşırı kanamaya ve kolayca morarmaya yol açar.</div><div><br></div><div><b>Üç çeşit K vitamini vardır. Bunlar K1, K2 ve K3 vitaminleridir</b></div><div><br></div><div><b>K1 vitamini;</b> K1 vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. K2 vitamini ise kemiklerde kalsiyum toplanmasına yardımcı olarak atardamarda sertliğe sebep olan kalsiyum birikmesini önler. Yeşil yapraklı sebzeler, bitkisel yağlar ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunur.</div><div><br></div><div><b>K2 vitamini;</b> bu vitaminde bağırsaklarda normal florada bulunan bakteriler tarafından üretilir. K2 vitamini kalp sağlığı için önemli bir vitamin olan K2 vitamini damar duvarlarında kalsiyum birikimini engelleyen matris gla proteinini harekete geçirir. Hem erkek hem de kadınlarda sağlıklı kemikler için K2 vitaminine ihtiyaç vardır.</div><div><br></div><div><b>K3 vitamini;</b> K3 vitamini ise erişkinlerin tedavisinde kullanılan yapay suda çözülebilen bir vitamin çeşididir.</div><div><br></div><div><b>K vitamini bulunan gıdalar;</b> ıspanak, marul, kara lahana, brokoli, taze soğan, maydanoz, Brüksel lahanası, süt ürünleri, karaciğer, tahıllar, bitkisel yağlar, biber, soya fasulyesi, havuç, kereviz, yumurta, yaban mersini, incir, dut gibi gıdalarda bol miktarda K2 vitamini bulunur.</div><div><br></div><div><b>K2 vitamini eksikliğinin belirtileri;</b> dış etlerinden veya burundan kan sızıntısı, kolay morarma, yaralanmalar veya cerrahi müdahalelerde aşırı kanama, mide- bağırsak yollarında kanama, idrardan kan gelmesi ve adet dönemlerinde aşırı kanama gibi belirtiler görülmektedir.</div><div><br></div><div>Ayrıca K2 vitamini eksikliğinde kesik olan yerdeki kanamanın uzun süre devam etmesi, cilt altında mavi-siyah noktalar oluşması görülür. K2 vitamini uzun süre devam ettiği takdirde kemik kaybını yaşanır, kemik yoğunluğu azalır, kalsiyum birikimi artar ve damar sertliği yaşanır. K2 vitamini bağırsaklardaki bakteriler tarafından üretilir çok miktarda antibiyotik kullanımı da bu bakterilerin ölmesine neden olarak K vitamini eksikliğine neden olur.</div>"
        }
    ]
}