{ "title": "Günlük C Vitamini İhtiyacı", "image": "https://www.vitaminler.gen.tr/images/Gunluk-C-Vitamini-Ihtiyaci-32.jpg", "date": "19.01.2024 20:02:26", "author": "Ayşe durak", "article": [ { "article": "Günlük c vitamini ihtiyacı; C vitaminin diğer adı aksorbik asittir. Kolajen molekülünün üretilmesi C vitamini sayesinde olur. Vücudun kendini hastalıklara karşı koruması ve başka vitamin, minerallerin emilimi C vitamini sayesinde olur. İnsan vücudu kendi C vitamini ihtiyacını üretemez. C vitamini suda eriyen bir vitamin olduğundan vücudumuzun dokularında sadece sınırlı miktarda depolanmaktadır. Vücuda giren fazladan C vitamini idrarla atılmaktadır. Böylece C vitamini nadiren toksisite ile ilişkilendirilir.