{
    "title": "Elmada Hangi Vitamin Var",
    "image": "https://www.vitaminler.gen.tr/images/elmada-hangi-vitamin-var.jpg",
    "date": "19.01.2024 03:57:30",
    "author": "osman Karakaya",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Elmada Hangi Vitaminler Var</b></div><div><br></div><div>Vitaminler sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik birleşiklerdir. Vücudumuz için mutlaka gerekli olan ve vücuddaki katolizör görevli en basit organik maddedir. Vitaminleri yediğimiz ve içtiğimiz yiyeceklerden alırız. Bazı vitaminleri ise ilaç olarak kullanırız. Ama vitamini ilaç yerine yediğimiz yiyecekler almak daha iyidir. Biz bugün elma da bulunan vitaminlere bakalım.</div><div><br></div><div>Elma da en çok C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, A vitamini ve E vitamini bulunmaktadır. Ayrıca megnezyum, fosfor, bakır ve mangenez mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan bakımından zengin olan elma da yüksek C vitamini ile hastalıklara karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.</div><div><br></div><div>Elmanın birçok vitamini kabuk altındadır. Bu yüzden eğer mideniz sağlam ise elmanın kabuklarını soymadan yemek gerekir. İçin de bol C vitamini ve lifli proteinler bulunan elma, içerdiği flavinoidler sayesinde hücre ölümüne neden olan serbest radikal adlı kimyasallar ile savaşıyor. Bu süreçte kalp ve damar hastalıklarına yol açan kötü kolesterol azalırken, vücudu koruyan iyi kolesterol yükselişe geçiyor.</div><div><br></div><div>Bunların yanı sıra elma vücut için çok faydalı bir meyvedir.</div><div><br></div><div><b>Elmanın faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>İştahsızlığın ve tembel bağırsakların en iyi dostudur.</li><li>Elma sirkesi romatizmaya çok faydalıdır.</li><li>Aç karnına elma yemek kan dolaşımını düzenler.</li><li>Damar sertliği ve kalp sıkıntılarına çok iyi bir ilaçtır.</li><li>Karaciğer ve kalbe faydalıdır. Kanı temizler ve kolesterolü düşürür.</li><li>Elmanın kabuğu kaynatılıp içilir ise idrarı söktürür.</li><li>Baş ağrısına iyi gelir.</li><li>Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesine yardımcı olur.</li><li>Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir.</li><li>Mideniz de yara yok ise sindirim için çok faydalıdır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}